70min pituinen raskas treeni Zwiftissä.
Osallistuaksesi sinun tulee kuulua Zwiftissä Rideep clubiin (löytyy Companion appista hakemalla).
Harjoituksen tehot määräytyy jokaisen oman FTP:n mukaan, joten se kannattaa olla säädettynä valmiiksi kuntoon.
Mikäli tuntuu, ettei jalka riitä ohjelman edetessä, niin voit tiputtaa tehovaatimusta säätämällä tehoprosentteja.
Tämän harjoituksen yhteydessä ei oletusarvoisesti ole käytössä seuran Discord -puhekanavaa, koska tällaisen harjoituksen aikana puhe jää vähemmälle.
Varsinaista lämmittelyä ei tarvita etukäteen, mutta edellisenä päivänä ei kannata tehdä kovin raskasta harjoitusta.
Lisätietoja Pentti Mäkynen, 0405969762
Harjoituksen tarkemmat tiedot löytyy Companion appista.
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
Pyöräilijä | 0 | 0 |
Valmentaja | 1 | 0 |
Yhteyshenkilö | 0 | 0 |
Apuohjaaja | 0 | 0 |
Joukkueen ulkopuoliset | 0 | |
Yhteensä | In 1 | Out 0 |
Edellinen / Seuraava | In | Out | |
---|---|---|---|
Harj. | Su 10.3. klo 18:00 | 11 | 0 |
Harj. | Ti 12.3. klo 17:30 | 0 | 1 |
Harj. | Ti 12.3. klo 18:00 | 1 | 0 |
Harj. | To 14.3. klo 18:00 | 1 | 2 |
Harj. | To 14.3. klo 18:30 | 2 | 0 |